تصمیم گرفتم یکم بیشتر مراعات کنم که اضافه وزن زیادی نگیرم 😶‍🌫️
صبحونه امروزم نصف لواش+۲ تاخرما+ پنیر+ی لیوان شیر
بعدش میخوام برم ازمایش غربالگری دوم ،امروز ۱۶ هفته ام پرشد🩷😍

نونت رو عوض کن بجاش از نون های سبوس دار استفاده کن

عزیزم روی دوتا خرمایی که میخوری سوره قدر بخون

نوش جان عزیزم

گردو هم اضافه کن به رژیمت ، روزی یدونه برای بچه خیلی خوبه

چقدر مگه اضافه کردی عزیزم؟؟

عزیزم تصمیمت خیلی خوبه ولی حتمن زیر نظر دکتر رژیم بگیر وگرنه هم برای خودت هم کوچولو خطرناکه نون هم سعی کن از سبوس داراش استفاده کنی موفق باشی

خوشبحالت میتونی پنیر بخوری

سونو انومالی منظورتع

غربالگری ک زوده الان

نوش جونت عزیزم دعا کن منم خوب شم بتونم غذا بخورم حتی آب نمبتونم بخورم

نوش جونت عزیزم درانشاالله منم تا چند هفته دیگه بتونم به روال قبل برگردم و بدون تهوع زندگی کنم 🧸✨

عزیزم خرما رو باید عدد فرد بخوری که بهت انرژی بده وگرنه عدد زوج خوردن خرما فقط چاق میکنه ادم رو

نوش جونت عزیزم
اما اگه میتونی لواش نخور چون بی خاصیته و قند داره
به جاش سنگک بخور عالیه

گشنت نمیشه🫠🫠🫠