مامانا برای وزن گیری بهتر جنین بیشتر چیبخورم خوبه
اگر کسی کسی تجربه‌ای داره بگه
ممنون

دکترم گفته
هفته ای به بار ماهی

اجیل
تخم مرغ
مرغ
کباب.

البته میگن ماکرونی هم تاثیرداره زیاد.

من كه هفته ديگه قراره برم سونو وزن ولي تو اينجا حليم و عدسي خيلي ميگن

دختر ب من لیدی میل داده بخور حتما بی تاثیر نیست

بادوم
سیرابی
اجیل
خوراک لوبیا و عدس
کله پاچه
میوه و سبزیجات

تخم مرغ آب پز
لبنیات مثل شیر و ماست
حبوبات مثل عدس، لوبیا، جوپرک
گوشت و مرغ
مغزیجات و چیزای مقوی

حلیم
مغزیجات
تخم مرغ ابپز
ابگوشت ،لوبیاگرم
شیر و فرنی
کباب
میوه

بستنی کیم برای وزن گیری خوبه