اگر میخواهید کودکتان باهوش باشد در دوران بارداری زیاد میوه بخورید

🔸مواد مغذی موجود در میوه ها موجب افزایش ضریب هوشی میشود .مادران باردار در روز حداقل ۳ وعده بخورند.

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
خوردن میوه زیاد در بارداری
خوردن میوه زیاد در بارداری و 5 عوارض آن
خوردن میوه‌ به در بارداری
خوردن میوه‌ به در بارداری و خواص آن
افزایش هوش جنین
راه‌های افزایش و تقویت هوش جنین

سوال های مرتبط

مامان 🐣جوجه🐣 مامان 🐣جوجه🐣 هفته سی‌وششم بارداری
خوردن شلغم در بارداری به رفع مشکلات استخوان ها و مفاصل در بدن زنان کمک زیادی می کند.
• خوردن شلغم وضعیت قلبی عروقی مادران باردار را بهبود می بخشد.
• اگر فردی به طور منظم شلغم را در دوران بارداري خود مصرف کند، شانس مبتلا شدن به پوکی استخوان را در بدن خود کاهش مي دهد.
• خوردن شلغم باعث کاهش شانس ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید در دوران بارداري زنان می شود.
• علاوه بر اين موارد، مواد مغذی موجود در گیاه شلغم به تولید بافت همبند در داخل بدن انسان، به ويژه زنان باردار کمک زیادی مي كند.
• برخی محققان معتقد هستند كه مصرف منظم شلغم احتمال بروز زوال شناختی را در انسان، به ويژه مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد کاهش می دهد.
• به عنوان يك مادر جوان و بي تجربه یادتان باشد كه مصرف منظم گیاه شلغم باعث بهبود رشد موهاي زنان باردار و فرزند داخل رحم اين افراد شده و قدرت بینایی را هم در بدن آن ها افزایش می دهد. همچنين، مصرف منظم گیاه شلغم برای درمان بیماری های پوستی و کبدی زنان باردار نیز بسیار مفید است.
• مصرف منظم گیاه شلغم به حفظ عملکرد مناسب سیستم عصبی انسان، به ويژه مادران باردار و فرزند داخل رحم آن ها نیز کمک زیادی می کند.
• شلغم گیاهی است که در حفظ سطح فشار خون انسان، به ويژه مادران باردار بسیار مفید می باشد.
• همچنين، مصرف منظم گیاه شلغم به حفظ تعادل مایعات بدن زنان باردار نیز کمک فراوانی می کند.
• ریشه این محصول دارای کالری کمی است. بنابراین، اگر شما هم قصد دارید تا وزن خود را در طي دوران بارداري کاهش دهید، حتما گیاه شلغم را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
گفتم شاید شما هم دوست داشته باشید بدونید من از روزی که اینو خوندم روزی چندتا میخورم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وچهارم بارداری
اهداف تغذیه در بارداری:

تنوع در غذاهای مصرفی: وعده‌های روزانه توصیه شده شامل 6 تا 11 وعده نان و غلات، 2 تا 4 وعده میوه، 4 وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده لبنیات و 3 وعده منابع پروتئینی (گوشت ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ یا آجیل) است. برای تغذیه سالم ذر بارداری از میزان چربی‌ها و شیرینی‌ها بکاهید.
انتخاب غذاهای غنی از فیبر مانند نان های سبوس دار، غلات، لوبیا، ماکارونی، برنج و همچنین میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی بارداری ضروری است. اگرچه بهتر است فیبر خود را از مواد غذایی دریافت کنید، اما مصرف مکمل فیبر می‌تواند به دریافت مقدار لازم کمک کند. به عنوان مثال می‌توان به پسیلیوم و متیل سلولز اشاره کرد. قبل از شروع هرگونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید. مقدار مصرف مکمل فیبر را به آرامی افزایش دهید. این مکمل‌ها می‌تواند به جلوگیری از نفخ و کرامپ شکمی کمک کند. همچنین لازم است مایعات کافی بنوشید.
رژیم غذایی بارداری باید حاوی ویتامین و مواد معدنی کافی باشد. برای اطمینان از این مسئله، باید قبل از تولد کودک مکمل ویتامین مصرف کنید. پزشک می‌تواند یک مارک بدون نسخه را پیشنهاد یا یک ویتامین پیش از تولد تجویز کند.
حداقل چهار وعده لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم در روز بخورید و بنوشید تا اطمینان حاصل شود که در این دوران 1000-1300 میلی گرم کلسیم در رژیم روزانه خود دریافت می‌کنید.
برای تغذیه سالم حداقل سه وعده غذای غنی از آهن مانند گوشت بدون چربی ، اسفناج ، لوبیا و غلات صبحانه هر روز بخورید تا از دریافت روزانه 27 میلی گرم آهن مطمئن شوید.
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته بیست‌وچهارم بارداری
این تاپیک واسه مادراییه که میخوان روزه بگیرن 😑😑
اولا روزه واسه مادر باردار واجب نیست ...
دوما :
روزه داری در سه ماهه اول بارداری

در سه ماهه اول بارداری مهم ترین عضو بدن یعنی مغز جنین در حال شکل گیری است در این زمان جنین به گلوکز مادر نیاز دارد و قند خون مادر در سلامت جنین بسیار اثر گذار است . در سه ماهه اول بارداری روزه داری برای مادران ممنوع است چراکه عدم وجود مواد مغذی کافی می تواند سلامت جنین را به خطر بی اندازد.
عدم رشد کافی مغز و یا مشکلات یادگیری می تواند از عوارض نرسیدن مواد مغذی به جنین در اوایل رشد است. بنابراین روزه گرفتن در سه ماه اول بارداری ممنوع است
روزه گرفتن در سه ماهه دوم
اگر شما در این دوران روزه می‌گیرید باید از ساعت 12 ظهر تا 20، کتون ادرار خود را توسط نوارهای مخصوص چک کنید. اگر کتون ادرار شما افزایش یافته بود، باید روزۀ خود را افطار کنید. اهمیت این موضوع در ساعات ابتدایی عصر بیشتر است زیرا در ساعات نزدیک غروب و شب، مقدار کتون ادرار به‌طور طبیعی مقداری افزایش می‌یابد.
روزه در سه ماه سوم
مورد روزه گرفتن در سه ماه اخر بارداری شرایط متفاوت است. در سه ماهه سوم بارداری، مادر به زایمان نزدیک می‌شود و نیاز به ذخیرۀ انرژی و آمادگی برای زایمان دارد. این موضوع موجب می‌شود که پزشکان روزه گرفتن در سه ماهه سوم را توصیه نکنند. ممکن است در اوایل سه ماهه سوم، مادرانی که از هر نظر سالم هستند بتوانند روزه بگیرند، اما پس از هفتۀ 36 و نزدیک به زمان زایمان، روزه گرفتن ممنوع است
واقعا چرا میخواید به خاطر یه روزه گرفتن سلامت اون طفل معصومو خطر بندازید .... تو دلم یه عالمه حرف دیگم هستتتتتتت ک جاش نیست 😒
مشاهده ۳۰ پاسخ دیگر
مامان نیلوفر مامان نیلوفر روزهای ابتدایی تولد
#تغذیه_بارداری

🔶 برای #وزن_گیری_جنین در هفته های آخر چه کنم؟

🔸بهتر است از تمام گروه های غذایی مواد پروتئینی، میوه جات و سبزیجات استفاده کنید.

🔸خواب مناسب و استراحت کافی داشته باشید.

🔸انگور –آناناس -كشمش- گردو- خرما- موز-بادام –فندوق

🔸 آب و مایعات غیر شیرین به مقدار کافی مصرف کنید.

🔸شیر خشک لیدی میل با مشورت پزشک

🔸کره و خامه ، عدسی، قارچ
انواع گوشت کبابی( ماهی کبابی-جوجه کباب-گوشت گوسفندی کبابی) هم در وزن گیری #جنین در هفته های آخر موثر است.

‎‌‌👩‍⚕
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وچهارم بارداری
چرا مادر در دوران بارداری دچار تپش قلب می‌شود؟
در دوران بارداری، میزان خون پمپاژشده توسط قلب ۵۰ درصد و سرعت پمپاژ خون ۱۵ درصد افزایش می‌یابد. به همین دلیل، تپش قلب مشکل رایجی است که احتمالا بسیاری از زنان حتی در هفته بیست و پنجم بارداری آن را تجربه می‌کنند. این علامت معمولا خطرناک نیست، اما توصیه می‌شود در مورد آن با متخصص زنان مشورت کنید. مشورت با پزشک به خصوص زمانی مهم است که تپش قلب برای مدت طولانی ادامه یابد یا با تنگی نفس و درد قفسه سینه همراه باشد.
مامان sorena مامان sorena روزهای ابتدایی تولد
حرکات جنین چند دقیقه بعد پاره شدن کیسه اب کم میشود؟ و آیا درست است که میگویند در بعضی مادران حرکات جنین افزایش میابد؟
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وچهارم بارداری
‍⭕️خواص شلغم

☸شلغم، گیاهی است که بسیار مغذی بوده و مصرف آن براي سلامتی مادر باردار و جنين داخل رحم او مفيد می باشد. برخی از مواد مغذی موجود در شلغم عبارتند از:
☸ویتامین A، C، E، K
☸ فولات • مس • فیبر
☸پروتئين • ریبوفلاوین
☸ پیریدوکسین • نیاسین
☸ پتاسیم • فسفر • سدیم • روی
☸منگنز • منیزیم‌• اهن • کلسیم
☸ امگا 3 و چربی • اسید پانتوتنیک

☸پس، به عنوان یک زن حامله برای برطرف نمودن نیازهای بدن خود و فرزند داخل رحمتان سعی کنید گیاه شلغم را كه غنی از ویتامین ها و انواع مواد مغذی است، همیشه در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشید.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا هفته سی‌وهفتم بارداری
خانما شما در طول روز چند وعده غذا میخورید؟اجیل و میوه و... زیاد می‌خورید یا کم؟
من غذا و ... میخورم ولی زود سیر میشم وزنم زیاد بالا نرفته نگرانم نکنه بچم زیاد رشد نکنه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان محمد رضا مامان محمد رضا هفته سی‌وسوم بارداری
سلام مامای عزیز اگر در در زایمان اول اگر بخیه واژن خورده باشد در زایمان دوم هم بخیه می‌خورد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وچهارم بارداری
تقویت_هوش_جنین

مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کنند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخودار است،گفتنی است تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بردارد

پزشکان به مادرانی که کلسترول شان طبیعی است مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را توصیه می کنند
.
.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان عشق های مامان مامان عشق های مامان هفته سی‌ام بارداری
سلام خانمایی که دیابت بارداری دارید میشه بگید در طول روز چند واحد میوه میخورید و کلا چجوریه برنامه غذاییتون؟🌹🙏
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نیلوفر مامان نیلوفر روزهای ابتدایی تولد
از این خوشمزه ها در دوران بارداری میل کنید😍
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دخترمون عشقمون مامان دخترمون عشقمون هفته سی‌وهشتم بارداری
دکتر به شما گفته در هفته چندتا قرص امگا ۳ بخورید؟؟
مشاهده ۲۵ پاسخ دیگر
مامان آرش و آیدا🤰 مامان آرش و آیدا🤰 هفته سی‌ونهم بارداری
عدد بتا در بارداری مثبت، چند است؟

تشخیص بارداری از روی عدد بتا بستگی به رنج آزمایشگاهی دارد که در آن آزمایش داده اید و این که از چه روشی استفاده می کنند.

اما به طور کلی اگر عدد بتا زیر ۱۰ باشد، بارداری منتفی است، اگر بین ۱۰ تا ۵۰ باشد، فرد مشکوک به بارداری است. اما اگر بالای ۵۰ باشد، بارداری مثبت است.
@mashhadplus
مامان آریان مامان آریان هفته سی‌وپنجم بارداری
مادران باردار هم هفته من شما در طول روز چندبار حرکت نینی رو حس میکنید؟