سلام خانوما من احساس میکنم پاهام ورم کرده🥺ینی چن روزیه سخت برام بلند شد و کار کردن
با اینک استراحت هستم خودم کارهام انجام میدم ینی راه میرم تو خونه😭چرا اینجوری شدم

شبها برنج ماکارونی نون غذاهای چرب همه رو حذف کن

همراه غذاتم زیاد نون مصرف نکن ممکنه بخاطر مصرف نمک باشه

قندو نمک و برنج و نون و مارونی رو به حداقل برسون
قند مصنوعی رو که کلا حذف کن
سریع ورم میره

نمک خیلی مصرف نکن

نمکتو کم کن لااقل فشارتم بگیر ببین ورمت شاید از فشار باشه

آزمایش مسمومیت بارداری بده ورم خوب نیس