تجربه مفید تون میگید تو غذا و خراکی برا وزن گیری؟
میخوام یالله بگم بلکه بیفته رو غلتک
طلسم بشکنه وزن و قد کنه

به قول یه مامانی توی گهواره ، باید دایم دستت توی دهن بچه باشه

گوشت فراوون هر روز حتی توی آش
خامه و کره توی غذاها و سوپ و پلو
افزایش تعداد وعده ها
مقوی کردن غذاها با آجیل و کره و حبوبات
شربت زینک
درکل باید همیشه دستت تو دهنش باشه

مکمل پدیا شور بده خیلی عالیه

وزنش چقده؟