خانما من بخاطر مشکلاتم لبنیات نخوردم این ماه اصن فراموشم شد ن شیر ن ماست ن قرص کلسیم حالا نکنه بعد زایمان دندونام خراب بشن 😢 حتی بادومم تموم شده

اولا لبنیات مصنوعی الان اصلا کلسیم نداره
کلا هم فقط کشکه که کلسیم داره، اونم طبیعی
بعدم من فقط چند تا دونه قرص کلسیم تو کل بارداری خوردم
دندونات که سالمه دیگه بعد زایمان چیزیش نمیشه

ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه س دخترم❤️از الان بخور
نگران نباش
واللهُ خَیرٌ حافظا و هُوَ اَرحمُ الراحمین❤️
میتونی یه آزمایش کلسیم و ویتامین د هم بدی
بنا بر نتیجه آزمایش یه دکتر برات میزان قرص کلسیم تجویز کنه
شیر و ماستم شروع کن بخور
قره قروت هم خیلی کلسیمش بالاست
البته الان باید پاستوریزه و معتبر بخوری
دانه چیا از فروشگاهای زنجیره ای یا عطاری میتونی بخری بریزی توی ماستت، توی آب و شربت بخوری
سرشار از کلسیمه
یه تحقیقم خودت بکن❤️😘

والا ما هم قرص میخوریم هم شیروماست. با این حال اوضاع دندان خرابه. چ برسه ب شما

دکترم بهم از این هفته گفت کلسیم‌هر‌روز‌بخور‌
تو هم بخور از الان حداقل شیر نیدی باز نیاز داری به کلسیم

خانم ها اسم دختر هلنا قشنگه یا دل آرا

بخواد خراب شه ، الان میشه

صبح برو بهداشت قرص کلسیم بگیر ، منم از همونا میخورم

من از ابتدای بارداریم به خاطر مشکل گوارش، لب به لبنیات و آجیل نزدم . حتی کلسیم هم فقط یه ماه خوردم. احتمال خرابی رو باید داد. ولی بهتره بهش فکر نکنیم. من الان فقط میخوام که بچم سالم به دنیا بیاد. تازه تصمیم دارم آگه گوارشم بهتر شد بعد زایمان کلسیم بخورم.