خانمایی که زایمان طبیعی داشتین چیکار کردید دردتون گرفت؟؟
من از صبح که بیدار میشم تا شب همش ورزش میکنم تا حالا سه بار خونه رو گردگیری کردم انگار نه انگار☹️ آناناس هم میخورم

آناناس اینا فقط دهانه رحمم نرم میکنن اما باعث درد نمیشن
گردگیری ایناهم همینطور..
باید ورزشای تخصصی تر انجام بدید که مربوط به عضلات لگن باشه،ماساژ پرینه، شیاف گل مغربی، نزدیکی بدون جلوگیری
پیاده روی، پله نوردی و امثال اینا

همه میگن رابطه بدون جلوگیری خیلی تاثیر داره!!!
البته دکتر من اجازه‌اش رو بهم نداد و گفت ماه اخر باعث عفونت میشه☹️

پیاده روی کن

یه ساعتو نیم دوساعت یه ریز مسافت طولانی پیاده روی کردم
چند ساعت بعدش دردم شروع شد

اخخخ من ایقد پیاده روی دارم و رابطه ی بدون جلوگیری ایقد لگنم درد میکنه که نگو ولی دهانه ی رحمم فقط یه سانت باز شده

خوشبحالتون چنین بارداری دارین

بچه اولمو من خیلیی پیاده روی میکردم شب قبل زایمان فکر کنم دو ۳ ساعتی بیستر شد پیاده رویم صبحش تو ۳۸ هفته کیسه ابم پاره شد.

من میرفتم کلاس خانمه میگفت خاک شیر میخورمو تخم شربتی نمیدونم البته ولی خب دیگع میاد انشاالله برا منم دعا کن خواهش میکنم برسم ب هفته شما

آخ نگوووو، من پاهام دیگه جواب نمیده از بس ورزش کردم 🫠 تلف شدم، ولی دریغ از حتی ی ماه درد ساده 🫠 کلا هم تو بارداری فعال بودم🥲 ولی انگار هیچیییی

من روغن کرچک خوردم نصفه شب کیسه آبم پاره شد
البته پیاده روی و رابطه هم داشتم
ورزش بارداری میرفتم آناناس هم خوردم

میخای طبیعی زایمان کنی بسلامت بچه اولتونه

منتظر شدم خودش اومد 😕😂😂