مامانا با عرض معذرت بدجور یبوست شدم حتی شربت لاکسی ژل هم فایده نمیکنه .چیکار کنم

خاک شیر رو با آب ولرم و گلاب بخورین

شاید برای قرض های اهنی ک میخوری عوض کن خارجی بگیر یبوست نمیاره منم اینطوری بودم از وقتی قرض عوض کردم خیلی بهتر شدم

انجیر بنداز تو اب ولرم بزار ۲.۳ساعت بمونه بعد بخور

آلوچه لواشک

ماست گل محمدی ببین بهتر نمیشی

لبو معجزه میکنه امتحان کن

شربت لاکتولوز خوبه... من خودم دکترم اینو برام تجویز کرد

شیاف بیزاکودیل بزن.یا آب و شامپو با سرنگ تنقیه کن سریع میاره

یه لیوان شیر یه ق روغن زیتون وزیتون بخور

شیر بخور

کیوی عاالیه برا یبوست مخصوصا اخر شب

یکی می گفت با انگشت وازلین وارد مقعدم می کنم. نمی دونم راست می گقت یا نه. ولی ممکنه واقعن کمک کنه😅

آب هم زیاد بخور

تغذیه اتو عوض کن،برنج خیلی کم بخور در هفته
سالاد فراوان،اسفناج فراوان،کاعو فراوان
غذاهای مایعی مثل سوپ عدسی

بعضی هفته ها یبوست جزو عوارض خودشونه کلا
همین خوراکیای فیبردار و روغن زیتون و اینا بخور
قرص ضد تهوع هم برای من تشدیدش میکرد

آلو بخارا خیس کن بخور. ازاین به بعد هرروز یه وعده سعی کن غذای آبکی مثل آش وسوپ بخوری

انجیر خشک میگن خیلی خوبه