۲۰هفته شدم ..میشه حداقل دو دیقه به پشت دراز بکشم؟ کمرم درد میاد؟

ب پهلو بخواب اول بعد ی بالشت یا پتو بزار پشت کمرت خودتو بنداز روی اون خیلی راحت میشی اذیت نمشی کامل طاق بازنیستی ک ضرر داشته باشه

اشکالی نداره چند دقیقه دراز بکشی . طولانی نباشه. یا وقتی وسط خواب بیدار شدی یه وقت هوس نکن که یه خورده رو کمر دراز بکشم الان میچرخم به پهلو .چون آدم خوابش میگیره تو اون حالت و نمی‌فهمه که چقدر اونجوری دراز کشیده . واسه خودم اتفاق افتاده و خیلی عذاب وجدان گرفتم که چه تایمی رو کمر خواب بودم .

منم الانم می‌خوابم کم مشکلی نداره

اره تا چنددیقه میتونی

آره بابا😁
ولی بیشتر روی پهلو باش

یعنی رو کمر و طاق باز!؟
اره یکم

اره گلم یکم بخابی روکمر مشکل نداره