سه ماهه باردارم.وزنم زیاد بالا میره.راه حل افزایش کم وزن به نظرتون چیه؟

شیرینیجات و قندوز حذف کن ،برنج در حد پنج شش قاشق بخور سعی کن کباب اینا زیاد بخوری تا برنج

برعکس من که وزنم کم شده🥴

دوتا راه داره بالا رفتن وزنت یکی ممکنه بچه ات دختر باشه افزایش وزن داشته باشی دومی پرخوری ولی بهترع یکم مراعات کنی هم بخاطر خودت هم بخاطر جنینت

مراعات کن وگرنه خدایی نکرده قندت میره بالا

منم اینجوریم وزنم زیاد بالا میره ولی خب چیکا کنم نمیتونم گشنه بمونم😥

شیرینی جات و کمتر بخور
موقع غذا خوردن یکم مراعات کن