خانوما موقعی که میخواید پهلو به پهلو بشین همون دراز کشیده میشین یا بلند میشین میشینین؟؟
اگه دراز کشیده میشه بگین چجوری🥲من اول صاف میشم بعد ی چندثانیه برمیگردم ب اون یکی پهلو

درست ترین چرخش چرخش شماست افرین👏👏✔️

من که اصلا پا نشدم ولی آروم میچرخم یه ذره رو کمر در حد چه ثانیه استراحت میکنم بعد میچرخم به پهلو

نه بابا من نه بارداری اولم نه الان اصلا نمیشینم همینجوری آهسته میچرخم

منم مثل شما میچرخم..اینکه یسریا میگن باید پاشی بشینی بعد پهلو ب پهلو شی چرت و پرته...الان همه دکترا همین روندی ک شما میری رو میگن انجام بدین

اول آروم رو کمر میرم جوری ک سر و باسنم در یک راستا باشه و همزمان آروم میچرخم

من پا میشم میشینم بعد به پهلوی دیگه میخوابم

آره من از ۲۰ هفته پا میشم میشینم با این که خیلی درد دارم واژن لگنم خیلی درد میکنه اما دیگه عادت کردم

من سر بارداری اولم از اول بلند میشدم مینشستم اما. حالا یبارم بلند نشدم اروم میچرخم ب اون سمت دکتر گفت لازم نیست بلند بشی اصلا

منم استرس دارم بلند می شم می شینم بعد به اون پهلو میخوابم دیگه عادت کردم

دیشب برای فشار بالا بیمارستان بودم بهم گفت باید از الان به بعد اول بشینی بعد پهلو عوض کنی

منم البته من هفته بارداریم پایینه 🫣