۹ پاسخ

خواب عصرش خیلی بد موقع هست
سعی کن یک روتین مشخص داشته باشه،نهار رو ساعت یک بده،یک و نیم بزار بخوابه نهایت ۳ونیم بیدارش کن،یکی دو هفته که این برنامه رو اجرا کنی و تحمل کنی مطمئن باش تایم خواب شبش درست میشه

نزار عصر بخابع گناه داره دو ساعت تو خاموشی عصرا نخابه شب ۱۱ میخابه خودش

عزيزم خوب دير تر خاموشي بزن به هر حال كه ١٢ ميخوابه حد اقل بزار انرژيش تخليه شه شما ١١/٣٠ ام خاموشي بزني ١٢ خوابه من كه جديدا خاموشي ام نميزنم نور كم ميكنم و ميزارم روي پام ميخوابه ديگه ميدونم زودتر نميخوابه ١٢/٣٠ ميزارم ١٠ دقيقه اي خواب

پسر های من تا برق ها خاموش میشه انگار اینا رو خاموش میکنم با این که عصر هم میخوابن

خوش به حالتون که بچتون بعد از ظهر میخوابه من دخترم از دو سالگی دیگه نخوابید

خواب عصرشو نیم ساعت کمتر کن ک شبا راحت تر بخوابه

خوب طفلی انرژی ش خالی نشده چجور بخوابه
بچه منم همینجوره گاهی خوراکی میدم میوه سیرش میکنم بازی هم کنه خوابش میبره

خواب عصرش زیاده

دختر من ظهرا نمیخابه منم ساعت۱۰خاموشی میزنم باز ۱۲میخابه گاهی‌وقتا۱۱

سوال های مرتبط

مامان وانیا جون مامان وانیا جون ۲ سالگی
هورمون رشد (Growth Hormone) در کودکان بیشتر در طول شب و به ویژه در مراحل خواب عمیق ترشح می‌شود. به طور خاص، بیشترین مقدار ترشح این هورمون معمولاً در ساعت‌های ابتدایی شب و در خواب عمیق (مرحله سوم و چهارم خواب) اتفاق می‌افتد. این ترشح معمولا بین ۱ تا ۳ ساعت بعد از خواب شروع می‌شود.

اما در مورد زمان خواب، اینکه کودک باید حتما ساعت ۹ یا ۱۰ شب بخوابد، الزامی نیست، بلکه آنچه که اهمیت دارد، میزان خواب عمیق و کیفیت آن است. به طور کلی:
1. کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است. برای ترشح مناسب هورمون رشد، کودک باید خواب عمیق و مداوم داشته باشد.
2. مدت زمان خواب کافی: کودکان دو تا سه ساله معمولاً به حدود ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شب نیاز دارند. اگر کودک دیر بخوابد اما هنوز به مقدار کافی خواب عمیق داشته باشد، ترشح هورمون رشد تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد.
3. پایداری ساعت خواب: تنظیم یک برنامه خواب منظم برای کودک بسیار مهم است. هر شب به خواب رفتن در ساعت مشابه می‌تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند و به رشد سالم کودک کمک کند.

بنابراین، از آنجایی که کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است، اگر کودک شما خواب کافی و عمیق داشته باشد، حتی اگر خواب او بعد از ساعت ۱۰ شب باشد، ترشح هورمون رشد به طور معمول اتفاق خواهد افتاد. البته، خواب منظم و کافی در ساعات شب، به طور کلی برای سلامت و رشد کودک بسیار مفید است.