مامانا چیکار کنم لاغر بشم ، راهکاری دارین ؟
وزنم قبل بارداری 55 بود الان 64 هست خیلی زیاده اصلا دوست ندارم ، دو ماهه هم ک زایمان کردم ، میشه راه حلی چیزی بدین🧡🌱

من۶۰ بود تو ۹ ماه شدم ۷۵ بعد زایمان ۷۰ شدم

منم برنگشتم تازه من ۴۷ بودم الان ۶۰و خورده ام ولی همجام پر شده یکم شکم دارم دوس دارم فقط شکم آب کنم

سزارین باعث میشه همه چیز تخلیه نشه
من چون طبیعی بودم همون لحظه برگشتم به وزن قبلم حتی کمتر هم شدم الان ۵۲ هستم

پس من چی بگم که هشتادم

سلام عزیزم عجله نکن هنوز دوماهه زایمان کردی و انتظار نداشته باش یهو همه اش رو کم کنی فقط تغذیه ات رو مراقبت کن که زیاده روی نکنی تو خوردن و چاق بشی و بیخیال
چندماه طول میکشه تا به وزن قبلی برگردی خودتم رعایت کن شیردهی خیلی وزن رو پایین میاره

نمیتونی رژیمم بگیری فعلا فقط میتونی ورزش کنی

من بعد زایمانم ۱۲کیلو کم کردم الان ۶۶کیلو ام

من که از 101کیلو شدم 88کیلو
من چیکار کنم 🤣

خوبی که بابا
زیاد نیستی
قدت چنده