مامانا چیکار کنم فقط شکمم آب شه ؟!

ورزش و رژیم فستینگ

یه کاست ماست…کدو سبز خیاری…یکم شوید …من خودم یکم روغن زیتون و کنجدم اضافه میکنم فقط روزی یه کاسه بخور…من کدورو پوست میکنم مثل خیار ریز میکنم اگه گشنم باشه یه دونه اگه نه ک نصفش…من شبا به جا شام میخورم…اگه باشگا باشم که یدونه تخم مرغ ابپزم میخورم…برامنم دعا کن 😅

نخور کم بخور کالری شماری کن

اگه کاری بود یا چیزی من خودمو نمی بردم زیر تیغ و ۳۰۰ میلیون هزینه کنم

هیچ چیزی وجود نداره که فقط شکمو آب کنه عزیزم

.....