مامانایی ک زایمان طبیعی انجام دادید
بیاید منو دلداری بدید.خیلی میترسم.از طرفی خودمو دلداری میدم از طرفی هم ترس دارم🥲چ چیزی دردتونو کم میکرد اونموقع و آرومتون میکرد یکم؟چ توصیه ای دارید؟

بیین اصلا ترس نداره اصلااااااااااا مهم خوب نفس کشیدن و جیغ نزدن هست تو بارداری پیاده روی کردن ورزش خیلی مهمه

منم خیلی میترسم نمیدونم چیکار کنم

همون اولش سخته دردها که شدید میشه سعی کن تموم انرژی تو هدر ندی بزار واسه موقع زور زدن من همه سرصدا جیغ انرژی رو سر درد کشیدن تموم کردم موقع زور زدن از حال رفتم همش میگفتن اگه تلاش نکنی بچت خفه میشه دیگه خدا کمک کرد بخیه خوردم بچه دنیا اومد بعدم اومدم بخش شیاف گذاشتم فرداش دیگه اثری از درد نبود

عزیزم ورزش کردنو شروع کن.
تکنیک تنفسی رو حتما تمرین کن
همه با تنفس درد هاشونو رد میکنن
حتما کلاس برو،اگاهیتو ببر بالا ترست کم‌میشه

من یه چیزی مثل گاز بود بهم میداد کلا گیجم میکرد یه حالت بیهوشی داشت نمیدونم چی بود ولی دیگ از رو این تخت ک بردن رو تخت زایمان دیگه ندادن گفتن باید زور بزنی خودتم کمک کنی

از بینی نفس عمیق بکش از دهن خارج کن سعی کن اصلا جیغ نزنی

دردش همش نیست که میگیره ول میکنه زمانی که درد ول میکنه خوب نفس بکش تنفس خوبی داشته باش تو زمانی که درد ول میکنه خرما بخور آب بخور

منم خیلی میترسم خواهر یه هفته ازترس خوابم نمیبره نمیدونم چیکارکنم حالاشاید بچه توباپاباشع سزارین بشی مال من دیگه باسره نمیچرخه

نترس عزیزم یه روزه تموم میشه بعدش که بغلش کنی همه چیز یادت میره

منم زایمان اولم خییلی میترسیدم همش به اش فکرمیکردم استرس داشتم دیگه اخرش زایمان کردم ولی وقتی بغلش کردم همه چیز یادم رفت