مامانایی
که بچه هاتون همسن دختر منن شبا ساعت چند میخوابن ظهرا هم میخوابن دختر منم ظهر ساعت ۳تا ۵میخوابه شبام ساعت ۱یا ۲ دو شبه که ساعت ۲میخوابه واقعاً کلافه شدم
چیکار کنم خوابش تنظیم بشه 🤕🤦

دختر من 8صبح بیدار میشه صبحانه و بازی و ..
کوچکتر که بود 12 ظهر می‌خوابید
اما الان معمولا 2تا 3-4 میخابه

شب هم عادت دادم قبل 12 خوابه


اما بگم دخترم بشدت شلوغ کاره و فعال خسته میشه
ممکنه یک بچه فعالیتش کم باشه زیاد خسته نشه


برای تنظیم خوابش باید وقت بزاری خواهر

اصولا اونهایی که شهر بزرگ میشینن مقداری برای ساعت خواب مشکل دارن
بعنوان مثال وقتی هر دو منو همسرم سرکاریم ساعت 10 می‌رسیم خونه بچه ها تا ما رو نبینن نمیخوابن

بخاطر بچه ها الان بیشتر خونه میمونم که خوابشون رو تنطیم کنم رو ساعت 10شب

ظهرا اگه تا قبل ۳ بخوابه خوبه
من پسرم اگه خونه باشم خوابش تنظیم صبح ها ساعت ۹ بیدار میشه ظهرا ساعت ۲ می‌خوابه تا ۳ونیم الی ۴ شبا هم ۱۰ ونیم زیاد زیاد ۱۱

روزا ۱۲ تا ۲
شبا ۹ تا ۷

پس من شب ۱۱-۱۲میخابه صبح ۸ بیداره
ظهر هم ساعت ۳ تا۵

خب ظهر 12 تا3اینابخابون شب زودتربخابه هورمون رشد بین 8تا10 ترشح میشه باید بخابه اون ساعت ،دیرکه میخابه بدخاب میشه