خانوما به کسی که تا دو سه هفته دیگه زایمان طبیعی داره چه توصیه ای میکنید؟ نظری پیشنهادی

موقع زایمانم از توپ و قرکمر استفاده کردم ولی از همه بیشتر ماساژ شکم ب سمت پایین زیر اب گرم رو دسشویی فرنگی اثر کرد و سریع ۱۰سانت شدم

و برای اومدن سر بچه تو لگن هم بشین پاشو میرفتم و وقتی درد داشتم ب حالت دسشویی ایرانی مینشستم و زور میزدم که سریع سر بچه اومد تو لگن و با ۴تا زور رو تخت زایمان بچه دنیا اومد بدون هیچ درد و جیغ و دارویی

البته سوره انشقاق و ایت الکرسی هم دائم میخوندم

🔹️عزیزم این تجربه یکی از مامان هاست که زایمان خوبی داشت، من برداشتم 👆🏻👆🏻

🔰برای افاسمان بالا و نرمی دهانه رحم :
گل مغربی از ۳۶ هفته
آبزن از ۳۷ هفته
به دانه و خاکشیر از ۳۷ هفته
رابطه ی بدون جلوگیری از ۳۷ هفته
ورزش روزانه
پیاده روی
زایمان راحت



🔰 برای افزایش درد زایمان :
دمنوش اسطوخودوس
دمنوش تخم کتان
دمنوش تخم شوید
ورزشهای القایی

🔰 برای کاهش درد :
دم و باز دم عمیق
آه و ناله بجای جیغ
گرفتن آب گرم به کمر
ماساژ کمر با روغن سیاهدونه
پخش صوتی که بهمون آرامش میده
عطرهای گرم و آرامش بخش
خوردن رطب از شروع ماه ۹


🔰 ترکیبات آبزن :
تخم کتان سفید
تخم کتان قهوه ای
تخم شوید
بذر شنبلیله ایرانی
تخم جعفری
بذر کلم

یا

تخم شوید،
تخم شنبلیله،
ختمی،
پنیرک،
تخم کتان،

❌همه رو با هم قاطی کنید، بعد هر بار ۲ قاشق غذا خوری با ۲ لیوان آبجوش بزاری
۴۰ تا ۴۵ دقیقه دم بکشه،
وقتی دم کشید،
صافش کنید،
بریزید توی تشت و آب گرم اضافه کنید و
۲۰ دقیقه بشینید داخلش ،
از ۳۷ هفته روزی ۱ بار
از ۳۸ هفته روزی ۲ بار❌

عزیزم من زایمان هنوز نکردم ولی طبق اطلاعاتی که بدست آوردم.. غذاهای سبک بخور .. خوراکی و غذاهای نفاخ و همینطور ماکارونی نخور.. رابطه بدون جلوگیری داشته باش گل مغربی واژینال استفاده کن یکی ظهر یکی شب و بعداز مصرف بشین روی این توپ های مخصوص و حرکات دورانی انجام بده..جارو دستی بکش اگر میخوای چیزی رو برداری چهاردست و پا برو.. زیر دوش آب گرم اسکات بزن. پیاده روی و پله نوردی داشته باش.. تنفس شکمی تمرین کن ... تا میتونی روحیه تو حفظ کن... انشاالله دردات شروع شد با تنفس ردشون کن و جیغ نزن که تا آخر زایمان انرژی داشته باشی..(در رابطه با موارد بالا هم با پزشکت مشورت کن)

اگه امکانشو داری ورزش کن تنفس های شکمی و رحمی رو انجام بده به زایمانت کمک میکنه

ی درصد احتمال بده سزارین بشی واسه اونم اماده باش