سلام مامانا کسی رژیم غذایی مناسب برای لاغری داره ک خودش نتیجه گرفته باشه و دردوران شیردهی هم مضر نباشه؟

Question

مامان سانیل ۱۰ ماهگی

۲ هفته پیش

سلام مامانا کسی رژیم غذایی مناسب برای لاغری داره ک خودش نتیجه گرفته باشه و دردوران شیردهی هم مضر نباشه؟

۲ پاسخ

مامان رُزا 🩷 ۱۰ ماهگی · Answer 1 · 2025-03-01T01:35:27Z

اگر مشکل معده نداری از ساعت ۹ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نخور. به جز اب و چای کمرنگ که ازاده. تو تایمی هم که غذا میخوری جیزای سالم بخور و پر پروتئین. قند مصنوعی رو حذف کن و نهایت ۳ تا خرما بخور در طول روز. سرخ کردنی یا فست فود هم فقط ماهی یه بار بخور.