خانوما کیا مثل من بعد زایمان همچنان چاق موندن و وزن کم نکردن؟☹
چکار کنیم ما🥲؟
بیسکویت رژیمی خوشمزه معرفی میکنید؟من به خیال اینکه ساقه طلایی چاق نمیکنه این مدت از اون خوردم چون شیر میدم تند تند گرسنم میشم الان دیدم میگن چاق کنندست😶

منم چاق شدم ولی رژیم گرفتم حدود دو ماه ۱۱ کیلو کم کردم الان باز دارم پر خوری میکنم دست خودم نیس خو بچه شیر میدم🫣 ولی سعی میکنم وزنمو همینقدر نگه دارم تا بعد شیر دهی قشنگ رژیم بگیرم

من دقیقا چهل روز بعد از زایمان به وزن قبل بارداری برگشتم ولی قبل بارداری تقریبا ۴ کیلو اضافه کرده بودم اونم بخاطر این بود که در زمان اقدام نباید رژیم لاغری گرفت چون بدن ضعیف میشه، الان تو همون وزن موندم ولی دلم میخواد برم باشگاه،
بعد تعطیلات عید باید برم پیش دکتر تغذیه و ورزشم شروع کنم.
در کل اولویت باید سلامتی باشه چون داریم بچه شیر میدیم بدنمون ضعیف میشه

من بیست روزه ورزش میکنم خیلی خیلی خوب شدم
دو کیلو مونده برسم وزن قبلم
البته رژیم سالم خوری هم دارم

ب شدت چاق کنندس ساقه طلایی خودت توخونه کیک پنکیک رژیمی درست کن بخور ک جلو هوساتو بگیره

من ۶۳ کیلو شدم
۲ کیلو دیگع کم کنم میشم وزن اولم ک باردار شدم
قدمم ۱۶۵

جالبه باخوردنم میخوای لاغرکنی

من نمیخورمم وزن اضافه میکنم

و منی که در حسرت تپل مپل شدنم 🙃🙃

وای کاش منم چاق میموندم کل بادم رف

منم فقط ۷ کیلوش کم شده بعد زایمان خیلی ناراحتم☹️

من چاق ترم شدم متاسفانه

چند کیلویی؟

نون جو بخور

من ۶۴م
دوسدارم وزنمو
بعد زایمان خیلی لاغر شده بودم جدیدا یکم پر شدم باز

چقد نسبت به قبل اضافه داری؟