سلام خانوما من فردا آزمایش گلوکز دارم لطفا هر پیشنهاد یا توصیه ای دارین بهم بگین من نمی‌دونم امروز باید چی بخورم هنوز از وقتی بیدار شدم چیز زیادی نخوردم 😟

فقط برنج و ماکرانی و قند و چیزایی قندتو بالا میبره نخور از ساعت 10 شب به بعد هم اصلا حتی آب هم نخور صبح هم به دستشویی نرو ادرارت باید ناشتا باشه
و اگه ناشتا حالت تهوع و. اینا. داری چون. تا ساعت 11 ظهر ناشتا هستی یکم آبلیمو بردار وقتی شربتو که مخاستی بخوری یکم بریز تو شربت و تکونش بده وبخور اصلا حالت بد نمیشه

چقد زود واست نوشته واسه من ننوشته هنوز

🤍🤍❤️

برای فردا فقط با آب خنک بخور
زود هم برو که زودتر کارت تموم شه

هرچی میخای بخور از ۱۲ شب هیچی نخور تا ۸ صبح برو آزمایش ، اول ی خون میدی و ادرار بعد پودر میدن ترجیحا با آب یخ و خنک بخور ، تو هوای خنک ، کم کم بخور ، بعدش سعی کن دراز بگشی

سبک بخور.برنج نون کم بخور به دفعات.شیرینی رو امروز اصلا نخور