وای توی عمرم یکبار خاستم قرصای بهداشت رو بخورم
بهم اهن و مولتی مینرال داد و منم دیگ گفتم خوبه همونا
نگو یبوست میارن😥 چن روزه در حد تلف شدنم و شکمم اینقدر سفت شده ک نگو
شما چیا مصرف میکنید

عزیزم با همه ی وعده هات سالاد کاهو بخور هیچوقت یبوست نمیگیری
روغن زیتونم بریز روش

منم همینجوری بودم لواشک ،انجیر خیس خورده،گلابی و آب پرتقال خوردم خوب شد

من یک هفته یبوست شدید داشتم اینقد شدید که همراه با خون بود 🥲
منکه لواشک میخوردم بهترشدم

فروفروت گاین میخورم دکتر نوشته آهن و فولیک اسید داره، مولتی ویتامین هم اکتی ناتال ، و ویتامین دی

من که آهن ومولتی ویتامین د۳بهداشت داده بهم میخورم اوکی هستم گلم

من آهن بهداشت نمیخوردم ولی مولتیش خوب بود...