۲ پاسخ

من ویتامین D را من بعد ناهار میخورم. آهن رو سعی کن آخر شب بخوری. از تایم خوردن چای و کلسیم مثل ماست باید دوساعت بگذره تا جذب شه.

نه اصلا آهن با هسچینخور،
آهن آخرشی موقع خواب بخور که بعدش هیچی نخوری
ویتامین دی هم عصرا بخور

سوال های مرتبط