دوستان قرص ویتامین د ۳ و مولتی و اهن و کلسیم و کی باید بخورم؟

کلسیم باید بعد ناهار مصرف بشه
از خ‌ود داروخونه بپرس

ویتامین د و کلسیم واسه بعد ازغذا هست وعدش فرق نداره،مولتی و هم میتونی با غذا بخوری هم بعداز غذا.آهن هم قبل خواب دوساعت بعداز غذا

ویتامین د ۳ بعد ناهار مولتی رو با صبحانه اهن و کلسیم رو شب قبل خواب

ویتامین د بعد صبحانه مولتی ویتامین بعد ناهار قرص آهن بعد از ظهر کلسیم بعد از شام

مولتی ویتامین همراه ناهار بخور کلسیم آهن رو شب بخور