مامانا اینارو چطور بخورم روش نوشته روزی یک عدد دقیق باید چه ساعتی بخورم

آهن و شب قبل خواب
کلسیم با ویتامین دی رو بعد ناهار
دکتر من اینجوری گفته
مولتی ویتامین بعد صبحونه یه روز درمیون
امگا هم یه روز درمیون بعد ناهار

فرو فورورت اهنه شب موقع خواب
ویتامین D3 رو صبح ها دکتر گفت بعد صبونه
مولتی ویتامین هم ظهرها موقع ناهار با بعدش
امگا ۳ هم روزی یکی ظهر ها

فرو فوروت اهنه روزی یکی باید بخوری
قرمزه کلسیم روزی یکی
مشکی ویتامینه نمیدونم چندتا😂

آهن شب موقع خواب

من کوالی فول میخورم با ویتامین دی. ویتامین دی بعد ناهار . کوالی فول آخر شب ساعت ۱۲.۱ اونورا که میخوام بخوابم

من شبا قبل خواب میخورم فور فورت

منم شب میخورم قبل خواب

قبل خواب یکی بخور

همون روزی یکی هست من شب میخورم