سلام خانوما
رفته بودم بهداشت بهم مولتی ویتامین و اهن داده اما نگفت کی بخورم چه ساعتی ها بخورم؟ حالا موندم هر شب بخورم؟

عزیزم آهنو آخر شب بخور قبل خواب و با معده‌ی خالی و مولتی رو بعداز غذا با آب زیاد بخور تا اذیت نشی

توی گوگل سرچ کنی همرو میاره

مولتي ويتامين بد از صبحانه آهن شب قبل از خواب

من وسط غذا با آب زیاد میخورم

آهن با معده خالی که معده داغون میکنه با شکم پر بخوری مشکلی نداره فقط بعدش یه پرتغال بخور جذب بشه همین