خانمای بارداری ک قند ندارن اما پرهیزن درچه حدرعایت میکنید؟بیاید بگید چی میخورید چی نمیخورید

منم نباید شیرینی بخورم خیلی سعی خودمو میکنم ولی امشب یهو دیوونه شدم یه قاشق غذا خوری حلوا ارده خوردم🥲

من والا همه چی میخورم شده روزایی ک کل روز فقط شیرینی جات خوردم عوضش برا اینکه قندم نره بالا هفته ای دو روز ناشتا بامیه خیس میکنم میخورم

من ی روزهایی اصلا نمیتونم رعایت کنم،ی روزهایی هم رعایت میکنم،هفته ای دو بار اش عدس میخورم هم کالریش کمه هم سیر کننده هست،اوتمیل میخورم اونم خیلی خوبه کالریش کمه،ولی خب گاهی واقعد گشنمه

منم دکتر گفته برنج و نون و ماکارونی کم بخورم و وعده های غذایی سبک بخورم و هر روز لیمو ترش همراه غذام باشه .
اما غذاهایی مثل آش و سوپ رو نمیتونم بدون نون بخورم زیاد نمیتونم رعایت کنم
سوال منم هست چی میشه خورد که بشه واقعا پرهیز کرد