یعنی این نفخ داره منو میکشه 😢همش حس میکنم انقباض دارم درد اصلا ندارم ولی شکمم بعضی وقتا باد میکنه😢دیگه واقعا خسته شدم از این استرسا ک ب خودم میدم ولی واقعا دست خودم نیست همش میترسم

من روزایی که ویتامین و امگا۳ میخورم به چوخ می‌رم.

شکمت و چرب کن و دور ناف بچرخون دستت و به یه سمت
نفخ هات خارج میش بهتر میشی

نفخ شکم یا بخاطر خوراکی های نفاخه یا گشنت میشه وبموقع چیزی نمیخوری یا جای سرد میشنی ورودهات سردی کردن

منم نفخ میکنم شکمم درد میکنه🥺