سلام دوستان کسی هست مثل من سینه هاش سفت بشه چکار کردین؟؟خیلی سینه هام سفته خیلی .سه روزه زایمان کردم شیر نداشتم الان خیلی سفت شدن.

زود زود به بچه شیر بده اگه نشد باشیردوش بدوش

من بودن‌رفتم‌زیردوش اب گرم شوهرم دوشید چقدگریه کردم و درد داشتم😵‍💫

از روز سوم چون شیر وارد سینه میشه سفت میشه ک خیلی درد دارع زیراب گرم ماساژ بده بدع نی نی بخوره تخلیه شه

با شیردوش برقی بدوش عالیه
همش بمال با روغن
کیسه آبگرم بزار
بدوش
برو‌حموم زیر آب داغ
نزار گره بیوفته تو شیرت

بنظرم بری حموم آب گرم ماساژ بدی بهتر میشه

طبیعیه.بدوش سینهات و