روز اول پریودمه خانما لطفاااا بگید چیکار کنم فولیکولم رشد کنه چی بخورم؟

گرده درخت نخل و با عسل طبيعي مخلوط كن صبح به صبح ناشتا يه قاشق بخور
حلوا سياه دونه،ماچي،زنجبيل و دارچين توي دمنوش و غذاهات بريز
لبنيات اصلا نخور سردي نخور
موز و اجيل بخور
ورزش كن يوگا خيلي جوابه
روغن صنعتي نمور روغن زيتون و فست فود و قند مصنوعيم حذف كن
روزاي پريىدي روغن بابونه و بعدش با روان سياهدونه شكمتو ماساژ بده
من براي كم كردن استرسم شب قبل از خواب ٥ قطره روغن اسطوخودوس توي ي ليوان اب ميريختم و ميخوردم
همين

تخم هویج رو چند روز تاکی میتونیم دم کنیم بخوریم

من اون ماهی که باردار شدم تا سه روز اول کاچی خوردم دوباره تو روزای تخمک گذاری هم کاچی خوردم اتفاقا زیادم نزدیکی نداشتم

فولیکول ۱۸ و ۱۵ چیه باز

تخم هویج دم بذار بخور من خوردم این ماه روز نه فولیکول 18و15داشتم