مامانا سلام صبحتون بخیر
من به خاطر یه کار ضروری مجبور به سفر با قطار شدم و دوباره بعد یک روز باید با سواری برگردم بنظرتون این خطرناکه؟!
چیکار کنم که از میزان خطرش کم بشه؟البته اگه خطرناکه
زیر دلمم که همچنان درد می‌کنه کسی هست با من باشه و از اول زیر دلش درد کنه؟بچمم پایین نیست که بخوام بگم بخاطر اونه

قطار که مشکل نداره تخت داره و استراحت میکنی
زیاد نباید بشینی
ولی سواری باید پیاده بشی هر یک ساعت
والا من مسافرت رفتم برگشتنه اصلا امکان پیاده شدن نبود ۱۰ ساعت بکوب نشسته بودم نابود شد کمرم
حتما باید استراحت بدی بین راه

تا جای ممکن ببین نظر دکترت چیه . اگه مشکلی نداری مثل جفت پایین و هماتوم و خطرای اینجوری برو ..اما با قطار هر یک ساعت ده دقیقه قدم بزن و دراز بکش . با سواری هم همینطور.‌ .. اینارو رعایت کن انشالله چیزی نمیشه

چون زیادی نشستی زیردلت دردمیکنه وگرنه مشکلی نیست

زیادنشینی

بایدهی پیاده بشی پیاده روی کنی وسط راه