نمی‌دونم چرا این هفته اینجوری شدم
صبحا که با حس سردرد و بدن درد شدید بیدار میشم
روحیم افتضاح میگی افسردگی گرفتم بااینکه شرایط اوکیه

راستش ماهم همینجوریم

افسردگی بابت هورمون هاس چیزای ک ازشون انرژی خب میگیری زیاد استفاده کن مثلا موزیک یا حمام دوش گرفتن خیلی کمک میکنه قبل خواب حتی اگ شد فقط بدنتون ی اب بزنید خیلی حس خوببی میده

من که فکر کنم ویروس گرفتم هم دلدردم هم دل‌پیچه 🥴انقد دکتر رفتم دلم از هرچی دکتره بشور میاد سرمم هوا نداره گیج گیجم فشارم گرفتم ۱۱ رو ۶ بود قندمم نرماله فکر کنم سرما خوردم

اگ رو تخت میخوابی روی خوشخوابت حتما یه تشک اضافه کن عالی میشه ینی اصن بدن درد نمیگیری خوابتم راحتتر میشه
با همسرت تماس نگرفتی؟

منم بزور خودمو میکشم

دوره بارداری که طی میکنیم همزمان داریم دوره افسردگی طی میکنم همش استرس داریم که کی تموم میشه انتظار

شایدحالت سرماخوردگی داری،روحیتوآهنگ شادبذار،به خودت تلقین میکنی افسردگیه
مثبت فکرکن بگوامروز روحیم خیلی خوبه

منم شدیدا سنگین شدم حس هیچ کاری رو ندارم