دخترا چیکار کنم دردم بگیره

پیاده روی پله رابطه

پا مرغی یا همون قورباغه ای برو
اسکات و پله بزن
غذای سبک بخور ب مقعدت فشار نیاد

به نام خدا یه تومار بنویسم برات😂ورزشایی ک دکترت گفته و پیاده روی و پله نوردی ک پله نوردی خیلی بهتر از پیاده رویه بعدش رابطه بدون جلوگیری و شیاف گل مغربی و نقاط فشاری رو فشار بده و طب سوزنی روزی دوبار دوش زولانی زیر اب گرم بگیر

سلام میخوای طبیعی بیاری وزش کن و پیاده روی