مامانا من به انتی ۳۶هفته و۶روزم به پریودی ۳۶هفته و۳روززودنیس ورزش کنم وپیاده روی واسه دردزایمان؟؟؟

نه شروع کن بلافاصله بعد ورزش که دردا شروع نمیشه

منم با انتی ۳۶هفته ۵روزم با پریود ۳۶هفته و ۳روز 😐 میخام ورزش شروع کنم

ن اصلن زود نیس

خوبه از الان شروع کن

سه روز چه زیاد مهم نیست،بعدشم میتونی شروع کنی ولی از کم شروع کن مثلا ۱۰دقیقه چندروز بعد۱۵دقیقه واینکه دکتر به من گفت بیشتر ورزش کن

به نظرم شروع کن