مامانا چی برا افزایش شیر خوبه!؟

اینا برای من موثر بود :
پودر شیرافزا گالاکتومید روزی دو لیوان
قرص شیرافزا لاکتاول روزی دوتا (یکی بعد از صبحانه یکی بعد از شام)
قرص کلسیم و امگا۳ روزی یکی
مایعات فراوان آب چای آبمیوه
مخصوصا آب هویج و آب سیب
آبگوشت و حلیم و سوپ خیلی موثره
ماکارونی و دلستر هم شیر رو زیاد میکنه
ماش هم خیلی خوبه مثلا ماش پلو یا آش ماش

مهمترین چیز در دوران شیردهی استراحت و خواب کافیه که ترشح شیر رو زیاد میکنه ... کم خوابی مادر، روی شیر تاثیر زیادی داره! پس حتما از کسی کمک بگیر تا بتونی خواب کافی داشته باشی (حداقل ۳ ساعت پیوسته) ...

از استرس و تنش هم دوری کن که تاثیر منفی روی شیر داره و باعث کاهش شیر میشه

من دکتر بهم مولتی ویتامین پروگنا پرو داد با لیدی میل.رازیانه هم دم کنی بخوری اونم خیلی عالیه.قطره اشم میگن تو عطاری هست ولی خب خودت دم کنی طبیعی تره

شادونه .قرص لاکتاول