توروخدا بگین چیکار کنم یبوست گرفتم شدید پساری گذاشتم چند هفته پیش همش نگرانم نیاد پساری بیرون یا دکترم گفت زود نزن اخه مگه میشه خیلی اذیتم میشه یه راهکاری بدین

عزیزم من اینو گرفتم بهتر شدم

از داروخونه پودر ملین مخصوص بارداری و شیردهی بخر .من هرروز استفاده میکنم و فقط با اون حالم خوبه🥴

پساری چی هس؟ متوجه نشدم

تجربه مني كه از اول بارداري تا الان يبوست بشدت شديدي داشتم چند وقته ياد گرفتم صب قبل صبحانه يا قبل ناهار هر چي ميوه داري بخور جز موز همه چيزم نداشتي يه سيب و يه پرتقال چيزاي ديگم داشتي بخور بزور هم كه شده بعد ناهار بخور هر وقت دلت خواست بخدا شب كه ميشه حس ميكني فشار مدفوع داري من صبر ميكنم فشار زياد بهم بياد بعد ميرم سرويس راحت من ادمي بودم كه قبلا حالا تيكه تيكه بزور ميومد اما الان هر روز اينكارو ميكنم راحت شدم بخدا

شیرینی خامه ای بگیر بخور مشکلت حل میشه بعد اونم همیشه سوپ آلو درست کن بخور

چند روزی برنج نخور

شیر ولرم

من چند روز کنار همه غذا هام همه نوع غذا سبزی خوردن میگیرم میخورم شکم نرم کار میکنه بعد من کنار قرنه سبزی قیمه مرغ سیب زمینی کوکو کتلت همه سبزی میارم میخورم اونم زیاد بعد شکم خوب کار میکنه یا کاهو کنار غذا و بعد غذا سرو کن خیلی خوب اونم

شیاف گیلیسیرین ، من سرکلاژ بودم مشکل شمارو داشتم شربت لاکسی ژل و شیاف گیلیسیرین ب دادم رسید

انجیر واقعا عالیه

کمپوت گلابی بخور منو فقط اون خوب کرد با آب زیاد

کره بخور

عزیزم انجیر خیس داده بخور

عزیزم انجیر مصرف کن عالیه

اب زیاد بخور تا میتونی....انجیر رو تو اب خیس کن صبحا بخور

سبزیجات .سالاد کاهو با روغن زیتون.
آلو رو خیس بده با همون ابش بخور .انجیر خیس داده .