۴ پاسخ

وقتی تحرک داری

موقع خواب فقط باز کن

وقتی سرپا زیاد کار داری یا میخوای پیاده روی بکنی یا کمر درد داری ببند موقع خواب یا دراز کشیدن باز کن

من اوایل از صبح میبستم تا شب دقت کن دراز بکشی ببندی فقط موقع خواب باز میکردم اما کم کم که بهتر شدم فقط موقع تحرک میبستم

سوال های مرتبط

مامان قند عسل مامان قند عسل هفته بیست‌ونهم بارداری