دخترااا
روزی از ۱ قاشق بیشتر روغن زیتون میتونم استفاده کنم؟؟
مثل دو یا س قاشق؟؟

اره گلم مشکلی نداره بریز رو سالادت یا روغذات وبخور

فک نکنم روغن زیتون بد باشه

هیچی مثل انجیرخشک و کیوی کارسازنیست روغن زیادمصرف نکنی بهتره

یبوست داری آلو بخارا روزی ۴تا یا برگه زردالو ردزی یکی دوتا برگ بنداز تو لیوان ابجوش بریز ،درشو بزار
نرم که شد خودش و اون آبم بخور

آره عزیزم میتونی
در مورد ویتامین هم چون پاک میکنی سوالو اینجا بگم
د3هزارو فولیک اسید و باید از 3 ماه قبل بارداری خورد وقتی باردار میشی که دیگه حتما باید بخوری
اگر دکترت نگفته به نظرم عوضش کن
همون فولیک اسید میدونی چ نقش زیادی در تشکیل قلب داره ؟

براچی؟؟