جفتم خلفی لولایینگ میتونم نیم ساعت ۴۰ دیقه پیاده روی داشته باشم؟؟

منکه والا ۱۲ هفته بودم رفتیم سفر
۷-۸ ساعت راه رفتیم تو پاساژا خرید کردم😁
باز دیروز هم دو ساعت راه رفتم ولی تا شب زیردلم مینشستم درد میگرفت🤦🏻‍♀️

اگه واجب برو یا ی کی دو بار در هفته بیشتر نه تا چند هفته دیگه انشالله جفتت میاد بالاتر اونوقت خواستی برو

ن اصلا چخبره من خودم تو 25 هفته ب بعد شروع کردم راه رفتن اینا ک 27 هفته زایمان زودرس کردم اصلا خوب نیس پیاده روی فقط از 34 هفته ب بعد قبلش فقط استراحت کن

عزیزم والا بخاطر جفتت نمی‌دونم ولی من پیش مامایی که توی کلاسای بارداریش میخواستم شرکت کنم بهم گفت از ۱۴ هفته باید شروع کنی
ازم خواست که سونوی غربالگری اول و ازمایشام رو بفرستم که طبق اون منو راهنمایی کنه و ورزش های مطابق با شرایطم رو برام در نظر بگیره
خانوم فاطمه آبادی رو سرچ کن میتونی مشاوره بگیری ازشون

نه حالت عادی هم نمیتونی تو این هفته ها پیاده روی داشته باشی هفته های آخر بعد سی میتونی نیم ساعت بری الان ده دقیقه بیشتر اصلا خوب نیست