خانوما افسردگی بعد زایمان راه حلش چیه لطفا بگین😪حالم خیلی بده

راهش اینکه هیچی برا خودت سخت نگیری فکر نکنی تنهایی باشوهرت حرف بزنی بهش در مورد خودت بگی که درکت کنه اگه اون درکت کنه همراهت باشه کمکت کنه زود رفع میشه من تنها زندکی میکنم و شوهرم. ن شبا ن صبحا هیچ وقت نیس و من تنهایی یه بچه رو بزرگ کروم وقتی شوهرم میاند کلی غر میزد و من خیلی حالن بد بود بی خوابی تنهایی بی کسی همه یه فشار بود من با روحیه دادن به خودم این مسیر طی کردم پس تو الان به خودت روحیه بده. روزا اهنگ بزار شاد باش حوصله کن حتی بچت هم با اهنگ شاد میشه. اروم میشه نترس بچه داری سخت نیس چون ما یه مادریم عشق مادری بزرگ کردن بچشه پس هیچ وقت نگو سخته بگو راحته اکه نگی راه های سختی کع تو پیش داری برات سخت تر میشه اینجوری افسردگی بعد زایمانت رو از بین میبری فقط با روحیه به خودت شاد نگه داشتن دلت. به همسرت بگد ببرتت بیرون که هوا. خورده باشین چون تو خونه موندن انگار دیوار ها مثل دیوار های یه زندان میشه برامون

راهش شوهر همراه درکت کنه گوش کنه به حرفات یه محیطی برات فراهم کنه راحت باشی حرف وحدیثم نباشه کمکت کنه در بچه داری خوب میشی

چه علایمی داری شما

هرکاری که فکر میکنی حالت رو خوب میکنه انجام بده
برو موهات رو رنگ کن ناخنات رو ژلیش کن
آرایش کن
آهنگ بذار واسه خودت
لباس جدید بگیر رنگی بپوش