کمپوت سیب و گلابی خودم درستکرده بودم..خرما.آجیل.نون قاق
میتونید ناهارتونو دو وعده بخورید
همون مقدار حجم غذایی ک میخورین نصف کنید به دو وعده
هر چی ناهار باشه میخورم خیلی گرسنه میشم
من خیلی تند تند گشنه میشن شبا هم ساعت ده شام میخورم اما تا صبح دو بار باز میشم میخورم. روز هم هر ۳ساعت ضعف میکنم 😩🤦🏽♀️
الان گوجه و خیار با نون خوردم بازم سیر نشدم😫😂
من خیلی گرسنه بشم سالاد با ماست یونانی درست میکنم میخورم
بادام درختی .شیر.سالاد کاهو وگوجه وخیار ...سیرابی
برگه زردالو، انجیر خشک، پرتقال
چای و خرما
چای و کشمش
کیک خونگی
میوه
نون پنیر
آجیل حالمو بد نمیکنه.
گاااااهی میوه
میوه یا شیر وخرما
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.