سلام خانوم هستم رحمم به شدت سرده راه کاری دارید دکتر تغذیه رفتم مخارجش زیاده

چای ماسالا بخور

سیاهدونه و عسل بخور روغن سیاهدونه ماساژ بده
سردی اصلا نخور مخصوصا تو پریودی مثل شیر ماست دوغ خیار گوجه اینا سردیه
گوشت بوقلمون به جای مرغ استفاده کن خیلی گرمیه گوشت گوسفندی
فلفل سیاه نکوبیده روزی پنج تا با اب قورت بده
اگه چای زیاد میخوری حتما یکم دارچین یا زنجبیل هم توش بریز چون چای هم سردیه

گرمیجات بخور..اجر داغ کن بشین روش

عسل و ژل رویال و بادکش گرم

اجر داغ کن بشین روش عالیه روغن سیاهدانه چرب کن و ببند شکمتا

روغن سیاهدونه رو رو شکمت ماساژ بده هرروز
فقط سه روز اول پریود انجام نده