۲ پاسخ

عزیزم قیمت چنده؟کانالتم بگو

قيمت چقده

سوال های مرتبط

مامان یاشار مامان یاشار ۱۵ ماهگی
مامان دخترک خوش‌قدم💫 مامان دخترک خوش‌قدم💫 ۱۶ ماهگی
تغذیه سالم در کودکی پایه‌گذار سلامت در بزرگسالی هست.
ما والدین با عادت‌های غذایی درست، می‌تونیم مسیر تغذیه‌ای مناسبی برای فرزندمون بسازیم:

1. الگوی خوبی باشیم
بچه‌ها بیشتر از آن‌که گوش بدهند، نگاه می‌کنند. اگر خودمون میوه، سبزی و غذاهای خانگی بخوریم، احتمال اینکه بچه هم به اونها علاقه‌مند بشه بیشتر هست


2. تنوع را فراموش نکنید
بشقاب رنگارنگ با انواع میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل نه تنها مغذی است، بلکه برای بچه‌ها جذاب‌تر هم هست


3. از اجبار بپرهیزیم
اگر کودکی غذایی را دوست ندارد، او را مجبور نکنید

4. میان‌وعده‌های سالم فراهم کنیم
به جای چیپس و شیرینی، می‌تونیم گزینه‌هایی مثل ماست، مغزها (برای سن مناسب)، میوه‌های خرد شده یا نان سبوس‌دار با پنیر داشته باشیم


5. با هم غذا بخوریم
وعده‌های غذایی خانوادگی فرصتی برای آموزش رفتارهای درست غذایی و گفت‌وگو با کودکِ


6. نوشیدنی‌ها را جدی بگیریم
آب بهترین انتخاب است. نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه یا آبمیوه‌های صنعتی محدود بشن

از کانال تلگرام والد توانا
مامان مهراب مامان مهراب ۱۴ ماهگی
خب چند تا راهکار میگیم ولی قبلش تو دو یا سه سالگي بچه رو یا بفرستیم مهد یا اینکه بگیم بچه ای بیاد خونتون یا شما برید خونشون که کمتر وابسته ی شما باشه تو بازی کردن.
حالا برای اینکه بچه ها تنها بازی کنن:
پارچه های مختلف دکمه ها و چسب و قیچی و حالا کنار این ها وسایل بازیافت مثل انواع بطری ها و ظرف های پلاستیکی و...
چجوری بچه ها را آماده کنیم تنها بازی کنن؟
مثلا بچه ای که تا حالا تنها بازی نکرده بگیم برو یک ساعت بشین و خودت برای خودت بازی کن یا بسه دیگه چقدر به من میچسبی
این باعث بدتر شدن میشه و نتیجه عکس داره و بیشتر وابسته شما میشه
مثلا کتاب میارید جلو خودتون که دارید کتاب میخونید ولی حواستون به بچتونه بگید من کتاب خودم رو میخونم توام با کتاب خودت بازی کن و همچنین بازی باشه که بتونه تنهایی انجام و نیاز به ما نداشته باشه یا مثلا دارید غذا درست میکنید یه وسیله بازی یه ظرفی چیزی بزارید جلوش اول خودتون یکم باهاش بازی کنید مثلا صدا درست کنید انواع ظرف ها و انواع صداها درست بشه و وقتی خوشش اومد دوست داره ازتون بگیره و اون انجام بده
از یک دقیقه شروع کنید بگید این یک دقیقه من غذا درست میکنم یا مطالعه میکنم و تو بازی کن پ کم کم این زمان رو بیشتر کنیم و بچه ها یاد می‌گیرند این زمان رو مادر یا پدر برای خودش میخواد وقت بزاره و اون هم یاد میگیره خودش رو سرگرم کنه.
اگر خیلی برای بچه بازی بخرید و فرصت ساخت و ساز و کاردستی و...رو برای بچه فراهم نکنید ممکنه سخت‌تر تنهایی بازی کنند