خیلی میترسم وزنم بالات بعضی اوقات فشارم میره بالا نمیدونم چیکار کنم خیلی استرس دارم

منم وزن زیاد بالا نیس
ولی فشارم ۱۵ ۱۶ میشه الان دو سری گرفتم شده ۱۲ بازم میگن لب مرزه بالاس

الان گرفتم فشارم ۱۳روی ۵بود .نمی‌دونم بیشتر نگران این ۵بودم

منم 14...اکثرا بخاطر تغذیه اس.والبته استرس.البته قلبتم باید چک کنی

خدا سلامتی بده رعایت کنی حتما جواب میده

من دستگاه فشار سنج خریدم گزاشتم خونه .فشارم رو مرتب چک میکنم مصرف نمک رو ب حداقل رسوندم

منم همینطورم با مرکز بهداشت محل زندگیت صحبت کن حتما راهنماییت می‌کنه .شب ی مقداری راه برو و غذاهای کم چرب بخور شیرینی هم حذف کن