اونایی که زایمان طبیعی کردین وقتی ۲ سانت باز بودین چیکار کردین زودتر بلز شد رحمتون لطفا جوابمو بدین 🙏

اسکات زیر دوش آب. پیاده روی . من ۳۸ هفته و ۱ روزم بود معاینه شدم دکتر گفت ۲ سانت باز شدی
پیاده روی زیاد کردم آخرین روز که ۳۸ هفته ۵ روز بود شبش جارو دستی کشیدم به صورتی که تو سرویس ایرانی میشینیم رفتم دوش گرفتم کمرم و ماساژ دادم ساعت ۳ شب کیسه آبم نشتی پیدا کرد ۱۰ صبح دخترم بدنیا اومد

رابطه داشته باش

پیاده روی اسکات فقط اگه دردت گرفت زود برو بیمارستان تا مثله من سرت نیاد هنوز بهش فکر میکنم تن وجونم میلرزه

ورزش پیاد روی شیاف گل مغربی معاینه تحریکی

فقط ورزش فراوان سجده برو تند تند باسن تکون بده قر کمر اسکات کامل بشین پاشو پا مرغی برو

پله نوردی .بالا به پایین با آسانسور میرفتم بالا بعد میومدم پایین

خرمادهم زیاد بخور من الانم‌حرماخوردنی انقباض میگیرم

پیاده روی
اسکات زدن
اگه امکان خرید هندوانه داری بخر بشین بخور
دستشویی رفتن هم باز میکنه

دوش ابگرم رو توپ بشین حرکات دورانی بزن رابطه

منکه نزاییدم اما خاکشیر و گلاب و اناناس خوبه
میخوری؟؟

چمباتمه بشین شنیدم