سلام ‌خانما کسی تو هفته من کمر درد شدید داشته یهویی کمر درد شدید داشته باشی مخصوصاً وقتی میخای بلند شی؟

https://t.me/+nMqBbKRm2xI1MjU8
کسانی که باردار هستن.یا اقدام هستن.یا درد دل دارن.بیاین تلگرام گروه زدیم
به آیدیم پیام بدین=@Shkufe2024

من‌از اولش داشتم و همچنااان هم دارم

اگ سرویکست خوبه روزانه برخودت آروم آروم یه ربع نیم ساعت پیاده روی کن

من ک از قبل بارداری سیاتیک داشتم پدرم داره درمیاد، از کمرم رگش یهومیگیره تا قوزک پام، کلا کمردرد طبیعیه تو بارداری بعد دلیل اینکه یهو اینجوری میشیم اینه ک همیشه گودی کمرداشتیم اهمیت نمیدادیم، انقد ک ورزش نکردیم، این خارجیارو نگاکن چقد تو بارداری ورزش میکنن ما ازجامون تکون نمیخوریم