سلام خواهرا
تجربه ی زایمان طبیعی دارید بگید به ماهم
برا کنترل و کم کردن درد میشه کاری کرد؟؟

من تجربشو ندارم و البته اصلانم مایل نیستم تجربه کنم ولی میدونم ک زایمان طبیعی آمادگی میخواد. هم جسمی و هم روحی. در طول مدت بارداریتون اگر ورزش های مخصوص بارداری و همینطور پیاده روی و فعالیت کرده باشید به زایمان راحتتر خیلی کمک میکنه. در حین زایمان هم باید با تنفس صحیح کنترل کنید و ب روند زایمان کمک کنید

ماماهمراه بگیر
تکنیک های تنفسی رو حتما تمرین کن

منم طبیعی میخام ولی براش استرسم دارم

شما خودتون ی بار تجربه زایمان طبیعی دارید ک،بیایید ما مادر اولیا رو راهنمایی کنیدو از تجربه تون بگید😅