الان بیدار شدم سمت راست کمرم درد میکنه پشتمو چسبوندم به شوفاژ از طرفی حالت تهوع دارم .میخوام برم دوش بگیرم نمیتونم شانسو ببین توروخدا

از همسرت کمک بگیر برو دوش سبک بگیر

خودتو نچسبون شوفاژ خوب نیست گرما مستقیم

سعی کن دراز بکشی استراحت کنی اصلا از چیزای گرم استفاده نکن
حموم هم رفتی زیر آب داغ واینستا آب رو متعادل نگه دار

کمرت نچسپون ب شوفاژ گرمااصلا خوب نیست سرماهم خوب نیست..برو دوش بگیر سرحال میشی حالت تحوح آت طبیعی دوش 5دیقع ای بگیر

گرما خوب نیست نباید بچسبونی ب شوفاژ کمرتو