از چند هفتگی ورزشو شروع کنم ؟ فردا میرم تو ۳۶

سلام برای سزارین هم نیاز به ورزش هست؟

من که از هفته ۳۲ شروع ب پیاده روی کردم روزی دو ساعت ۳۹ هفته و ۵ روز زایمان کردم

36 کامل شه بعد
ولی از 38 به بعد میتونی سنگین تر و فعال تر کار کنی اما سعی کن حتما تحت نظر ماما باشی بخصوص اگه دوره بارداری یا زایمان راحت چیزی شرکت نکردی

من از سی هفته شروع کردم

سلام گلم از هفته ۳۷ به بعد ک رشد بچه کامل میشه