خانوما برای تنبلی تخمدان چی خوب

فست فودی و تنقلات هم نخور یکی دوماه

پیاده روی عالیه

ورزش پیاده روی

اصلاح سبک ورزش

تو پریودی هات گرمیجات زیاد بخور بعدروزش پیاده روی طناب زدن ۴مغز میوه غذای سالم ماهی خاویار هم بخور

لعنت ب تنبلی تخمدان ک همه درگیرشن

یوگا و دمنوش نعناع

سلام آوا پلاس