کسی می‌دونه برای زایمان طبیعی ، میشه خوراکی و نوشیدنی باخودمون ببریم یا نه؟ میتونیم بخوریم حین ورزش کردن؟

آره عزیزم خرما قشنگ هسته هاش در بیار مغز بادوم و گردو بزار بجاش
کاپوچینو ببر
سالاد میوه . آناناس حتما داخل سالاد میوه بزار
چهارمغز
آبمیوه
برا بعد زایمانت خیلی مقوین

اره حتما ببر
پسته و بادام ببر
خرما
سوپ‌میکس شده
اب اناناس و اب انبه

اره میتونی ببری فقط برا خرما یه چنگال برداری
آب میوه هم یادت نره

آره باید خرما ببری
نوشیدنی هم بهتره آب آناناس و خود آناناس رو میکس کنی

اره آبمیوه باید ببری و خرما